Workshops

Workshops

Hvorfor skal du med?

Fordi du er træt af at kæmpe dig tilbage til det du allerhelst vil veje – IGEN.
Du kender det godt. Du sætter dig et mål om at tabe dig, men kommer ikke i mål. Eller du kommer i mål og så sker det helt umærkeligt, at du stille og roligt tager det på igen.

Du behøver ikke gøre det alene.

Du behøver ikke bruge lige så mange år, som jeg har gjort.
Og så er du lige nu klar til at få det boost der skal til, at du kommer godt fra start.

Hvorfor tror jeg det virker for dig?
Fordi min rejse til stabil vægt har så meget læring, som du kan udnytte. Og fordi jeg er god til at flytte folk fra A-B.

Havde jeg bare søgt hjælp.

Set i bakspejlet kunne jeg godt have brugt en der havde ”holdt mig i hånden” og hvisket i mit øre – at slankekure ikke hjælper. Det har jeg så selv erfaret gennem årene.

Nu har jeg så i stedet prøvet rigtig mange af slagsen. Og for at gøre en lang historie kort, ja så blev det en rødkålssalat op til jul for ca. ti år siden, der blev mit vendepunkt.

Der skulle selvfølgelig mere til, og det er noget af det du får med på workshoppen.
Der er  rigtig meget læring i alt det jeg har været igennem. Og det deler jeg med dig.

Emnerne i workshoppen er blandt andet:

– Hvorfor jeg ikke mener træning og kost skal fylde det hele?
– Hvordan du stopper dig selv på vej ud i slikskuffen?
– Skal du så bare sige nej til alt, hvad du godt kan lide at spise og drikke?
– Mindfulness til hverdags brug.
– Fokus på det der virker for dig.

Og ikke mindst, så har du både mig og de andre deltagere til at sparre med.

Et tiltrængt Boost:

Du får det tiltrængte boost på workshoppen, der får dig godt i gang med din proces.
Du får redskaber, du kan tage frem og bruge igen og igen.
Du kan også komme med i min lukkede Facebook gruppe her, hvor alle har fokus på stabil vægt.

Har du spørgsmål så:

Book en afklarende samtale her

Du er også altid velkommen til at sende mig en mail

Du får lige min email, så kan vi skrive sammen.
Klik her kontakt@k-hillerup.dk 

Hvad får du med fra en workshop?

Du har brug for et lille puf, for at komme i gang. Så nu skal det være.

Efter workshoppen er du klar på:
Mindset: Hvad der spænder ben, hvad er din stopklods for at tabe dig.
Mindfulness/Kreativitet:
Du har fået redskaber så du har mere ro og balance i hverdagen,
så du undgår turen forbi køleskabet, selvom du ikke er sulten.
Mad: Det skal være let i stedet for forbudt.
Bevægelse: Kan man nøjes med at danse med sit vasektøj?

Sådan foregår en online workshop:

“Kickstart dit vægttab” med et af følgende temaer:

  • Mindset
  • Mindfulness/kreativitet
  • Mad
  • Bevægelse

Sådan fungerer det:
Vi mødes på Zoom to gange samme dag:
kl. 10.00 – 11.00
kl. 1300 – 15.00

  • Første zoommøde:
    Introduktion og oplæg til dagens tema.
  • Du får en opgave, som du løser frem til næste møde.
  • Andet zoommøde. Vi går i dybden med opgaven.
    Der kan komme en mindre opgave, som vi løser sammen.
    Du introduceres til hvordan du får det ind i din hverdag.

Du får tilsendt arbejdsark på mail i god tid før workshoppen.
Hvis du  scroller lidt ned på siden her – kan du læse hvad tidligere deltagere siger om mig.

Tag veninderne med – måske de bor langt væk, og så kan I være sammen hver for sig.
Eller du melder dig på et af de hold, der løbende bliver udbudt.
Tøv ikke med at kontakte mig for at høre, hvornår næste hold er på vej. Eller kom med en
dato, hvis I er en lille flok, så laver jeg en workshop til jer, hvis det er muligt.
Har I ønske om et andet tidspunkt på dagen, finder vi også ud af det.
Kontakt@k-hillerup.dk

Pris pr. person 475,- kr. inkl. moms

Der tilstræbes 4 deltagere pr. workshop, så alle får tid til sparring.

 

Følg mig på Facebook og/eller Instagram