Små skridt – ja den livsfilosofi kan bruges i mange henseender.

For selv med små skridt, kan vi komme langt.

For mig blev det starten til en stabil vægt. Ved bl.a. at se tilbage på, hvad der havde virket, og så tage det bedste med derfra. Indføre en ting ad gangen.
Og det er så vigtigt, at det ikke går for stærkt. Du kan godt vælge at lave om på alt muligt på én gang – men det holder kun for de aller færreste.
Der er stor sandsynlighed for, at du mister motivationen, når alt er nyt.

Det oplagte var for mig, at kigge på kosten som det første. Og det var faktisk ikke svært at vælge kød med en fedtprocent på under 10-12.
At det så har været diskuteret i medierne gennem tid, om det nu var godt eller skidt, det ændrede ikke på, at det virkede for os, altså hele familien, at indføre dette.

Netop det lige at mærke efter, hvor er motivationen til at bryde et uhensigtsmæssigt mønster. Så er det smart at begynde der.

Tilbage